Neurofeedback v. Berit Hellesøe

Name: Neurofeedback v. Berit Hellesøe
Start: 2026-11-25T18:30:00+01:00
End: 2026-11-25T20:30:00+01:00
Location: Folkestuen, Aalborg Bibliotekerne

Neurofeedback – hjælp din hjerne til mere ro og balance.

Forestil dig, at du kan træne din hjerne til at finde mere ro, skabe bedre balance og styrke dit mentale velvære.

Med neurofeedback får hjernen mulighed for at træne sin egen evne til at regulere tanker, følelser, sanser og reaktioner.

Ved hjælp af små sensorer på hovedet måles hjernens elektriske aktivitet. Gennem visuelle og lydmæssige tilbagemeldinger får hjernen information om, hvordan den arbejder, og mulighed for gradvist at tilpasse sine mønstre.

Ligesom fysisk træning styrker kroppen, har neurofeedback til formål at støtte hjernens evne til at fungere og regulere sig selv. Træningen kan være relevant for mennesker, der oplever psykiske eller fysiske udfordringer, og kan i nogle tilfælde bidrage til øget trivsel og bedre livskvalitet.

Selvregulering – hjernens vej til balance

Hjernen arbejder konstant på at bearbejde sanseindtryk, tanker og følelser. Når dens evne til selvregulering fungerer godt, bliver det lettere at bevare roen, håndtere impulser og reagere hensigtsmæssigt på hverdagens udfordringer.

Men for nogle kan det være svært at finde balancen. Tankerne kan køre i ring, sanseindtryk kan føles overvældende, og følelser eller impulser kan være svære at styre. Det kan blandt andet ses hos mennesker med neurologiske lidelser, udviklingsforstyrrelser eller følger efter belastende oplevelser.

Her kan neurofeedback være en mulighed.*

Træningen arbejder med hjernens elektriske aktivitet – også kaldet hjernebølger – med det formål at understøtte hjernens selvregulering. Målet er at hjælpe hjernen til bedre balance og skabe bedre forudsætninger for ro, overskud og trivsel i hverdagen.

Når hjernen finder mere balance, kan der opstå nye muligheder for at trives, udvikle sig og møde hverdagen med større ro.

Her er artikel af SUF Den sociale udviklingsfond som b.la. benytter metoden til unge med ADHD:

https://eeginstitute.dk/wp-content/uploads/2023/12/SUF_Magasinet_Nov2023_nfartikel.pdf

Døren åbner 1815.

*Forskningen i effekten varierer afhængigt af problemstillingen, og neurofeedback bør ikke generelt fremstilles som en erstatning for medicin eller samtaleterapi.